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A carambola é nativa da Indonésia, mas são cultivadas em outras partes do mundo e do Caribe, toda a América Central e América do Sul. Ele contém um agridoce, cítrico e doce como o sabor de uva.

Pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol, são considerados os fatores de risco cardiovascular. E o risco de morte é maior quando juntos na mesma pessoa. O aumento do colesterol aumenta o desenvolvimento e manutenção de hipertensão (pressão arterial alta).

* Recomenda-se tomar medidas em relação à sua pressão e cuidar de sua saúde

Controle o seu peso se estiver problemas com excesso de peso ou obesidade.
Praticar exercício diário.
Não beba álcool ou rapé.
Reduzir a ingestão de sal para 5 gramas por dia.
Coma alimentos ricos em cálcio, potássio e fibras.
Pratique técnicas de relaxamento.

* Benefícios para a saúde consumindo carambola

A carambola tem baixo nível de calorias, fora excelente antioxidante, vitamina C e B contém ácido fólico, cálcio, zinco, ferro e outros minerais.

Melhora a visão pela grande quantidade de vitamina A que ele contém.
Melhora o sono devido à quantidade de magnésio.
Melhora a saúde da pele, pois contém flavonóides e zinco. Ele pode curar erupções e acne.
Reduz o colesterol, por sua fibra. Ajuda a desobstruir artérias que cuidam a saúde do coração.

 
Controla diabetes e ajuda a  tratar da glicose no corpo.
Elimina a hipertensão, pois contém pouco sódio.
Além disso, melhora a digestão, porque é fibroso.
Carambola ajuda na formação do feto no útero, enquanto, graças ao seu elevado teor de ácido fólico.

 

Fonte: ideoguia.com

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